Główna » 2016 » Czerwiec » 09

 Składniki:

• 120g czerwonej soczewicy, masa przed ugotowaniem

• cebula – 100g

• marchewki – 140g

• korzeń pietruszki – 80g

• Puszka pomidorów krojonych, bez skóry

• przyprawy: sól, pieprz, kmin

• oliwa – 20g

Zupa z soczewicy przepis - Przygotowanie: 

Cebulę pokrój w kostkę, marchew i pietruszkę w talarki.

W garnku rozgrzej oliwę i przesmaż pokrojoną w kostkę cebulę. Kiedy zacznie się szklić dodaj warzywa, podsmaż i zalej ok. 1 litrem wrzątku. Gotuj do miękkości.

Następnie wsyp soczewicę i gotuj ok. 25 minut aż będzie zupełnie miękka. 

Po tym czasie dodaj pomidory, czosnek, i ul ... Czytaj więcej »

Wyświetleń: 468 | Dodał: ankakwit | Data: 2016-06-09 | Komentarze (0)

Wielu z nas zastanawiało się przynajmniej raz, czy kalorie w potrawach są istotne. Nie bez powodu producenci żywności podają ich liczbę na opakowaniach swoich produktów, dlatego warto dowiedzieć się na ich temat nieco więcej.

Tabela kalorii to narzędzie, które wskazuje nam jaka wartość energetyczną posiada dany produkt. Jest to informacja potrzebna nie tylko w odchudzaniu, ale także w planowaniu zdrowych i pożywnych posiłków. Kalorie mogą z jednej strony dać nam energię, a z drugiej powodować nadwagę. Ich odpowiednią ilość pomoże nam określić licznik kalorii, a dzięki niemu będziemy mogli odżywiać się tak, jak należy. Aby dostosować ilość koniecznych dla nas kalorii, warto stosować kalkulator kalorii i kierować się pewnymi zaleceniami, dzięki którym będziemy mieć energię, ale unikniemy nadwagi. Nadmierne jedzenie nigdy nie przynosi dobrych skutków, dlatego oprócz ... Czytaj więcej »

Wyświetleń: 450 | Dodał: ankakwit | Data: 2016-06-09 | Komentarze (0)

Ludzie dziś są bardzo zainteresowani różnego rodzaju dietami. Często wydaje się wręcz, że ludzie prześcigają się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – czyli taka, która ma idealny wpływ na nasze ciało. To bardzo dobrze, iż ludzie stosują tego typu dietę, gdyż dzięki temu mają lepsze zdrowie i mogą się nim cieszyć przez długi czas.

Z drugiej strony wiele jest pseudo diet – takich, które na pewno odradziłby każdy dietetyk z racji złego wpływu na zdrowie. Jeśli rozmawiamy o dietach to trzeba wyróżnić dwie sytuacje: pierwsza to taka, gdy ludzie stosują diety, bo po prostu maja taki kaprys, potrzebę, zamierzają się odchudzić albo mają jakieś swoje inne cele. Druga – musimy wiedzieć, że dla niektórych osób musi być dostosowana jak najlepsza dieta ze względu na zdrowie. Osoby z nadciśnieniem na przykład nie mogą spożywać tłustyc ... Czytaj więcej »

Wyświetleń: 421 | Dodał: ankakwit | Data: 2016-06-09 | Komentarze (0)

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam viverra in dui sit amet consequat.

- John Doe, creative director

Praesent vestibulum commodo mi eget congue. Ut pretium vel lectus vel consectetur.

- John Doe, creative director

Etiam quis aliquam turpis. Etiam in mauris elementum, gravida tortor eget, porttitor turpis.

- John Doe, creative director

Lorem ipsum
Neque id cursus faucibus, tortor neque egestas augue, eu vulputate magna eros eu erat
Neque id cursus faucibus, tortor neque egestas augue, eu vulputate magna eros eu erat. Curabitur pharetra dictum lorem, id mattis ipsum sodales et. Cras id dui ut leo scelerisque tempus. Sed id dolor dapibus est lacinia lobortis.
Learn more