12:26 PM Chuda wersja samego siebie |
Wielu z nas chciałoby posiadać piękną sylwetkę, która odznaczałby się na tle wszystkich innych. Sami zazwyczaj jednak tkwimy w tym samym punkcie od lat i nie potrafimy na dłużej dotrzymywać dietetycznych obietnic złożonych samym sobie. Warto przyjrzeć się tej sytuacji i raz na zawsze postanowić, że będziemy o kilka lub kilkanaście kilogramów lżejsi. Kalkulator BMI w dłoń i nasza przygoda ze szczupłą sylwetką rozpoczęta. Warto uświadomić sobie, ile naprawdę musimy zrzucić po to, by nie osłabić organizmu, a co gorsza nie wpaść w anoreksję. Zapewne znamy swoje możliwości, jednak w razie jakichkolwiek wątpliwości zgłośmy się do lekarza, który wyjaśni nam, o jakie BMI powinniśmy się starać i dlaczego. Rozmowa z samym sobąWiększość problemów związanych z otyłością wiąże się z tym, że nie wyćwiczyliśmy własnej psychiki i wciąż ulegamy schematom w niej zakodowanym. Najlepszym rozwiązaniem tego problemu będzie rozmowa z samym sobą. Jeśli zaczniemy pytać siebie, dlaczego postępujemy tak, a nie inaczej, być może okaże się, że możemy zmieniać sposób swojego myślenia i zamiast robić coś, czego nie chcemy, w końcu zaczniemy działać w zamierzony sposób. Kiedy uświadomimy sobie, dlaczego musimy, a raczej chcemy zmienić swoje BMI, na pewno łatwiej nam będzie uporać się z tym zadaniem. Taka prosta praktyka może naprawdę wiele. Warto się o tym przekonać i już dziś sprawdzić, co tak naprawdę nami steruje. W końcu to my jesteśmy odpowiedzialni za to, jak się zachowujemy, co robimy i co jemy. Mocne stronyKiedy wiemy już, że nasz kalkulator BMI wskazuje na to, że powinniśmy być chudsi, najlepiej zrobimy, jeśli na samym początku naszych starań zadbamy o to, by mieć stały dostęp do pozytywnej energii. Aby nie koncentrować się na tym, co nam nie wychodzi, wypiszmy na kartce swoje mocne strony i powtarzajmy sobie, że jesteśmy w stanie cały czas się udoskonalać. Po każdej małej porażce na naszym dietetycznym szlaku szybo się podnośmy i nie rezygnujmy. W końcu wymarzona sylwetka już na nas czeka. |
|
Liczba wszystkich komentarzy: 0 | |